<sup id="u8i0a"></sup>
<acronym id="u8i0a"><center id="u8i0a"></center></acronym>
<acronym id="u8i0a"><div id="u8i0a"></div></acronym>
服務熱線:010-82152296 郵箱登錄
官方微信健康中國網-微信

健康管理

聯系方式

中融優清健康管理有限公司
地址:北京市海淀區中關村東路1號院8號907
郵政編碼:100107
總機:010-82152296
E-mail:postmaster@jiankangfund.com
當前位置: 網站首頁>健康管理>養生保健>老人養胃,多關注這四方面

老人養胃,多關注這四方面

發布時間:2021-08-13 來源:網絡

隨著時間的流逝,人體器官機能也隨著年齡的增加而衰老,比如胃的肌肉層和黏膜層都慢慢萎縮,消化力與抵抗力都日趨降低,更容易導致胃病的發生。

那么,老年人要怎么樣來保護胃,預防胃炎、胃潰瘍等疾病呢?

一,及時增減衣物

因為老年人比年輕人抵抗力弱,腹部、腳部更容易受涼。腹部受涼會使得胃腸功能紊亂,引起腹痛、腹瀉、嘔吐、反酸、胃痛等,想要保護好胃,就應該先從衣著上入手。

二、規律合理的飲食習慣

在食物的選擇上,也應選擇容易消化的養胃食物,比如牛奶、豆腐等高蛋白的食物,不僅容易消化,還可以保護胃黏膜。而且三餐要定時定量,使胃處于良好的工作狀態。

三、舒適的居住環境

老年人的居住環境應該安靜,舒適,這樣才有益于身心健康。繁雜喧鬧的環境容易使老年人心情煩躁不安,引起消化系統問題。

四、適當的運動

老年人應長期堅持進行一些輕度運動,比如按摩、揉壓腹部的運動,以保持胃部健康。

? 最火pr社,外国老熟女啪啪视频,美女是黄视频swag,国产亚洲视频一区,TSCD人妖,国产 探花 系列 久久,国产高二生被洋外教在线播放,国产剧情演绎顶级私人订制,国产网红K频道最新观看 母子大战做爱片国产| 国产AV剧情APP免费看| 正在播放洗澡鸳鸯浴情侣富二代国产| 亚洲欧美在线制丝袜国产软件| mod.red麻豆传媒| 欧美童装秀| 亚洲欧美人妖| 四月日本| 动画表情中文字幕| 精东影业天龙八部之逍遥圣女| xh98hx国产在线视频| 午夜凶铃2005在线观看| 中文字幕荜久在线一区二区| 亚洲日韩新片王| 亚洲自拍偷拍直播视频| a片在线观看91| 加勒比不卡无码一二三四区| 很好的国产剧情片| 另类变态国产主播| 国产自拍 国标情侣| 国产再战丝袜| 2018国产av偷拍精品在线| 国产学生无套 下载 迅雷下载| 国产航母直播武汉| 一天 韩国| 韩国一套| 麻豆映画传媒出品阿姨| 麻豆映画传媒app官方下载| 海报网欧美明星街拍| jzjzjz日本人| 日本大新| 林思妤l4| 女同性恋 古代称呼| 夫妻中文字幕种子| 大补电影动漫中文字幕在线观看| 99热久久有精品在线32| 丝袜制服 麻豆 保洁 刘玥 福利| 国产学生偷拍精品| 国产视频偷拍先锋| 国产大爽片免费直播| 苏志燮韩国| http://www.mycookery.net http://www.scarletslettersblog.com http://www.inglescolegioingles.com http://www.only1way.net http://www.balajidiamondsawblades.com http://www.macfoodservicesmalaysia.com